一、考试备品清单 —— 你的“武器”装备检查

工欲善其事，必先利其器。请参照此清单，提前备齐所有物品：

*【证件类】（缺一不可） 

· 身份证：确认在有效期内。 

· 准考证：建议打印2-3份备用，并妥善保管。

· 艺术类报考证：按各省要求携带。

· 小贴士： 建议将所有证件放入一个透明文件袋，方便携带和查验。

*【画具类】（提前检查）

· 基础工具： 画板、画架、各种型号的铅笔/炭笔、软/硬橡皮、可塑橡皮、削笔刀。

· 色彩工具： 颜料（提前搅匀，常用色可带备用）、水粉笔（提前清洗）、调色盘、折叠水桶、吸水布或海绵。 

· 辅助工具： 图钉或美纹胶带、吹风机（用于快速吹干画面）、手表（非智能电子表）。

· 个人物品：

· 饮用水（拧紧盖子，远离试卷） 

· 高热量零食（如巧克力、士力架，以防体力不支） 

· 纸巾（擦笔、清洁画面）

二、考场实战规范 —— 你的“作战”行动指南

掌握规则，方能行稳致远。请严格遵守以下考场纪律：

01、时间管理

1. 提前到达： 至少提前60分钟抵达考点，预留充足时间找到考场、适应环境。

2. 合理分配： 严格遵守“审题→起稿→刻画→调整”的步骤。建议为结尾调整留出20-30分钟。

3. 严禁延时： 考试结束铃响，必须立即停笔，否则按违纪处理。

02、作画流程

1. 审题是第一要务： 花5-10分钟仔细阅读考题，用笔圈出关键词（如“横构图”、“冷色调”、“默写”等），确保理解无误，严防跑题。

2. 保护试卷整洁： 务必保持条形码区域干净，避免颜料、汗渍污染。画面未干时交卷，请使用“吹风机”或主动向老师说明。

3. 诚信考试： 独立完成作品，严禁任何形式的作.弊行为。不得在试卷上做任何与考试无关的标记。

三、纪律与心态 —— 你的“决胜”精神保障

你的心态，是你*好的画笔。

01、考场纪律

· 按指定位置就坐，一切行动听从监考老师指挥。

· 禁止携带手机等电子设备入场，如已带入，必须交由监考老师统一保管。

02、心态调整

· 自我暗示： 进考场前，深呼吸，告诉自己“我已准备充分，正常发挥即可”。

· 专注自身： 考场上勿左顾右盼，专注于自己的画面，不受他人进度影响。

· 考过即忘： 一门考试结束后，不与同学反复对答案，迅速调整状态，备战下一科。

 

· 平常心看待： 联考是通往大学的重要路径，全力以赴，即是成功。

四、科学饮食——为你的状态充满“电”

身体是革命的本钱，考前科学饮食至关重要。

· 考前一天 & 考试当天：   · 清淡安全： 选择在家或熟悉的餐厅就餐，避免生冷、油腻、辛辣食物，以防肠胃不适。   · 营养均衡： 保证碳水（米、面）摄入，提供持久能量；搭配优.质蛋白（鸡蛋、鱼肉）和蔬菜。   · 饮水适量： 正常饮水，但考前避免大量饮水，减少考试中去洗手间的次数。   · 提神需谨慎： 避免空腹喝咖啡/浓茶，以免心慌手抖，影响发挥。

合理的饮食搭配指南：

· 考前饮食原则是清淡、养胃、补脑。家长要注意食物类别多样、荤素搭配，不要盲目进补，以免增加胃肠负担。每餐都要有主食、蛋白质、蔬菜三类食物。   

· 主食粗细搭配，可适当增加粗粮、杂豆的摄入，利于补充B族维生素；肉类应选择清炒、炖、煮的烹饪方式，减少糖醋、熏烤及煎炸；蔬菜要新鲜、种类丰富、颜色丰富，保证绿色叶菜占一半，可增加菇类、藻类。

比如:   

· 早餐：一杯牛奶+煮鸡蛋+馒头/红薯/玉米/杂粮饭+适量蔬菜   

· 午餐：主食(面食、米饭)+蛋白类食物 (鱼/虾/瘦肉/豆制品)+青菜(叶菜、菇类、菌藻类)   

· 晚餐：可以同午餐，主食也可以是杂粮粥、小米粥+瘦肉/豆腐/鱼/虾+青菜   · 加餐可以选择小米粥、百合粥、奶制品、新鲜水果

保持良好的饮食习惯，注意营养均衡。

 

亲爱的考生，

愿你笔下有前程

墨里有星光！

这场考试

不过是你艺术长征中的

一个路标

请相信

你为梦想付出的每一笔

都作数！

稳住，你能行！

预祝荣艺画室的学子们

联考大捷！

金榜题名！